懷孕中期營養品補充開始變得多樣，我開始認真爬文哪些是大家推薦的，但孕婦的營養補充品實在太琳瑯滿目，有時候看網路推薦，還不如身邊親友親身體驗推薦，
我轉往開始跟已經卸貨的堂妹、朋友聊，懷孕中期營養補充品開吃哪些？有推薦哪個品牌嗎？堂妹推薦孕哺兒，營養補充品部分後面再跟大家好好聊聊。
好啦～前面廢話太多，正式進入媽媽手冊第二次產檢
2021/07/16
王醫生：「這週來到12週，已經滿三個月了，我們先來照超音波」
王醫生：「這是頭、屁股，大小剛剛好，看看寶寶的手在動，這個看起來是小ＯＯ。」
我：「所以已經看得到性別了？」（我們本來還想打算請醫生給我們一個驚喜，不要這麼早爆料性別給我知道嘛...孰不知照超音波就隨口說出來性別了！)
王醫生：「這兩個是異卵的，那這裡是胎盤，各自有各自的胎盤，另一個寶寶比較小，兩個差一週，這個像ＸＸ，下次產檢看比較準，下次我再確認一下。這個小的手腳也都長齊了，ＯＫ，很好！」
王醫生：「已經12週了，邁入了懷孕中期，除了葉酸營養品外，也要開始補充其他營養品 ，如鈣跟鐵。」
我：「好！那現在滿12週了，寶寶比較穩定了，我能開始運動了嗎？因為我在懷孕之前有在健身做重訓，想說懷孕前三個月比較不穩定，所以不敢去運動，現在可以了嗎？」
王醫生：「不建議做運動，你現在最適合的運動就是飯後散步，因為雙胞胎都是剖腹產，所以現在不用運動增加體力。」
我：「好！」
（從正馨婦產科離開後，才突然想起：啊！忘了問第幾週打疫苗比較適合？）
根據醫生的專業，我開始找懷孕中期的孕婦鈣質補充跟鐵營養品，我堂妹推薦孕哺兒，她去年生了孩子，她整個孕期幾乎都是吃孕哺兒的營養品，甚至是哺乳期都是。
這真是太棒了！真符合我這懶人哲學，孕哺兒包辦整個孕期的營養品，甚至是哺乳期的營養品，都讓我不用費心找營養品。
堂妹推薦孕哺兒是因為孕哺兒的 維他命錠及天然珊瑚鈣是堂妹多方面比較，覺得最適合媽咪使用的產品，尤其是天然珊瑚鈣裡面有添加日本水解卵黃胜肽，是媽咪非常需要的成分。
孕哺兒懷孕鈣質補充採用天然珊瑚鈣，裡面是膠囊狀，主要補充鈣、鎂，在懷孕期間每天需補充3~4顆。
孕哺兒孕婦維他命，是整顆成型，打開有水果香氣，不只可以吞還能直接嚼，主要補充懷孕期間的維生素，當然最重要的葉酸一定少不了，每天建議用量兩粒。
這是一天需要的量，上網稍微爬文了一下，有些媽媽一天吃的營養品大約這個量的2-3倍，一樣的營養，通通結合在這小小的五顆裡面，對於不喜歡吞藥丸的，維他命也可以直接用咬的，酸酸甜甜的像檸檬錠一樣蠻好吃的，完全沒有藥丸味。孕哺兒設計整個超貼心。
我懷孕因為是懷雙胞胎關係，所以孕吐很明顯，特別是早上剛睡醒空腹，孕吐乾嘔很不舒服，以為喝了水可以緩緩孕吐，沒想到喝水就吐水，很擔心寶寶的營養不夠多，幸好吃了孕哺兒維他命，酸酸甜甜的滋味，可以直接咀嚼，不用怕喝水吞又吐水出來，減輕了我孕吐的不適感，裡頭有多種維生素、葉酸、鐵跟鋅等成分，幫助寶寶均衡發展。
兩個寶寶負擔雙倍，孕哺兒給雙胞胎滿滿營養，目前精神體力還不錯，也沒遇到抽筋等一些狀況。對孕哺兒有興趣也可以去看看《官網》《FB》《IG》
孕期來到了第12週，對懷孕的媽咪來說是一個小小里程碑，是大家俗稱滿三個月，度過了懷孕前三個月高流產風險（胚胎發育不良
、染色體異常、自然淘汰等），所以習俗有一個說法，懷孕前三個月不能說，主要是因為初期流產機率高，如果已經跟大家分享喜悅了，又碰上胚胎自然流掉，又得
一一跟大家解釋一番。
當然也有一說是懷孕就會有胎神相伴保護寶寶，但胎神不喜歡高調炫耀，所以懷孕前三個月大肆宣傳，會惹得胎神不開心，造成寶寶
容易流掉，這些都是習俗傳說，我覺得最重要的是媽咪的心情放鬆、保持愉悅，身體一有不舒服的地方就趕緊看醫生。
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